Lỗi sai nên biết để tránh chấn thương vai khi tập gym

Chấn thương vai khi tập gym là việc rất dễ xảy ra. Việc tập luyện an toàn sẽ giúp cơ được hoạt động đúng cách và hạn chế chấn thương.

Vai là một trong những bộ phận dễ bị chấn thương trong khi luyện tập. Việc luyện tập đúng kỹ thuật không những giúp cơ bắp bạn phát triển tốt hơn, mà còn giúp hạn chế được những chấn thương vai khi tập gym. Điều này có thể không thể hiện rõ khi bạn bắt đầu nhưng theo thời gian sự khác biệt sẽ càng rõ rệt, nên hãy sửa ngay lỗi sai này đi thôi.

Nguồn: Youtube

Add Comment